Rudskoga Idrottsförening


Träningspass & gymmet i Grunnebackahallen
I gymnastikhallen i Grunnebacka anordnar vi bl a tabatapass, zumba, badminton, barngymnastisk, cirkelträning, högintensivträning och innebandy. Gymmet som ligger i anslutning till hallen är öppet under de tider annan verksamhet pågår. Se schema längre ner
 

Elljusspåret
Föreningen sköter även elljusspåret, som är centralt beläget i Sjötorp och har en längd av 1200 m. Här tillverkas konstsnö så snart temperaturen tillåter. Kanske Värmlands sydligaste snökanon?
Att slå på ljuset - Knappen sitter vid andra elstolpen från stora vägen på vänster sidan av ett elskåp, det finns en skylt där det står att ljuset slås på där.
 

Jordgubbslunken
Mottot är ”Gå, lunka löp!”
En motionsaktivitet för hela familjen med alltifrån elit-och motionslöpare till promenad med eller utan barnvagn. Loppet går på idylliska byvägar i den vackra Skagernbygden. Underlaget är grus.

Korta Lunken 6 km.
Långa Lunken 10 km.
Minilunken för barn födda -10 eller senare.

Läs mer här
 

Rudskoga Klassikern 
Under 2015 arbetade vi fram något nytt och kul och som verkligen ligger i tiden, nämligen Rudskogaklassikern! Alla som under ett år genomför Jordgubbslunken, Rudskogatrampet och Rudskogaloppet kommer att få den fina utmärkelsen. Läs mer här!

RIF - loggen
Följ de senaste Nyheterna!

2016

Nu är vi igång igen!!
Tisdagar 19:00 i Grunnebacka kör vi tabata. 
Är det bra väder så tränar vi tillsammans utomhus. 
Välkommen du också!!

Läs hela inlägget »

Nytt år, Nya tag! Nu är det dags att betala in medlemsavgiften för 2016. Betalar du in medlemavsgiften har du fri tillgång till gymet enligt de tider som står på schemat samt alla träningspass inkluderas (Förutom Zumba avgift 50kr) och du är då även försäkrad vid föreningens aktiviteter. All info om hur du ska gå tillväga vid inbetalning står nedan. Hör gärna av dig till någon i styrelsen om du har funderingar.
/ Rudskoga Idrottsförening. 

Läs hela inlägget »

Välkommen får vi säga till vårt senaste inköp till gymet. 
Vi bytte ut den gamla roddmaskinen i December 2015. Den gamla började bli sliten så det var dags. Den nya är ett snäpp mer avancerad och det finns t.o.m fläkt när man är igång och kör. Det kommer alltså en vindpust för varje drag du kör. Så välkommen in på gymet och testa!

Läs hela inlägget »

Mer info på laget.se om Jordgubbslunken, tider i hallen, mm klicka på RIF-loggan

KONTAKT
Styrelsen 

Ordförande:

Pernilla Staf 
070-341 82 02​


Ingvar Persson
Jenny Falkeling
​Elin Dahlin
Camilla Thorén
Leif Nordström
Johan Marshall
Kassör Carina Pettersson


Klicka på namnen för att kontakta oss via mail!

Bankgiro 505-1404

Schema och Medlemsavgifter 2020

Klicka på bilden för att förstora!